gototopgototop
lorem

Протипролежневі матраци


МИ ПРАЦЮЄМО

З 2010 РОКУ


Уход за кожей

( 0 Голосов )

 

   Кожа человека это необычайно важный орган с очень сложным строением, призванным защитить наш организм от вредных воздействий внешней среды, как физических и химических, так и механических. Так же важной задачей кожного покрова является разграничение внешней среды, от внутренней среды организма- это мощный барьер, который принимает на себя все повседневные удары- холод, жару, ветер, грязь, микроорганизмы, пыль и т.д. Верхние слои кожи, эпидермис и дерма обеспечивают эту разграничивающую функцию. Эпидермис почти по всей поверхности тела состоит из 5-ти слоёв, из которых самый верхний- ороговелый, который представляет собой микроскопические чешуйки из эпителиальных клеток, скреплённых между собой . В эпидермисе нету кровеносных сосудов, потому всё своё питание он получает из дермы, которая лежит прямо под ним. Для нормального функционирования верхних слоёв кожи на поверхности должна постоянно сохраняться внешняя невидимая липидная плёнка, которая помогает удерживать влагу внутри эпидермиса и не допускать его пересыхания. Влага находится в эпидермисе в связанном состоянии, для удержания должного количества воды, нужно достаточное содержание гиалуроновой кислоты, которая помогает её связывать и хранить. уход за кожей
  Грамотный уход за кожей можно условно разделить на две категории- забота о внутренних факторах влияющих на состояние кожи, и о внешних. К способам поддержания кожи в здоровом состоянии изнутри, относится сбалансированное питание богатое витаминами А и Е (витамин А является одним из строительных компонентов для клеточной мембраны; витамин Е – мощный антиоксидант, который не позволяет свободным радикалам повреждать и разрушать клетки кожи), достаточное количество выпитой воды (1,5-2 литра в день), избегание моно-диет (все они в той или иной мере истощают организм, и тем самым ухудшают состояние кожи), физические нагрузки (для оптимизации кровообращения во всём организме), в т.ч. в коже лица, прогулки на свежем воздухе (клеткам важно обеспечение не только пищевыми нутриентами , но и кислородом).
   Не менее важно придерживаться правил внешнего ухода за кожей, чтобы обеспечить верхним слоям кожи достаточное увлажнение. Не стоит умывать лицо горячей водой, так как она сушит кожу. Самое лучшее для кожи лица- это талая вода, или хотя бы просто холодная вода, которая активизирует кровообращение и восстановительные процессы в коже. Обязательно стоит использовать средства для увлажнения кожи (их стоит выбирать ориентируясь на тип своей кожи), они помогут восстановить защитную плёнку на поверхности и в то же время помогут нормализировать водно-липидный баланс внутри кожи. Так же важно помнить о том, что в летнее время кондиционеры, а в зимнее- отопительные системы пересушивают воздух помещениях, что в свою очередь сушит кожу. Помочь в этом случае может увлажнитель воздуха, который стоит купить, как для дома, так и для офиса.
   Стоит упомянуть и о том, что некоторые очищающие процедуры могут пересушить кожу, если ними злоупотреблять. Это касается пиллинга, частого использования скрабов, тоников содержащих спирт.
   Но без преувеличения, одно из самых важных и действенных средств, которое поможет на долго сохранить красоту и молодость кожи лица, сделать его цвет сияющим и здоровым – это ваше хорошее настроение, и общее благосостояние души и тела.

Автор - врач общей практики - Ольга Завадская, для сайта http://www.vsetka.com